5 ziół na potencję pomocnych w walce z zaburzeniami erekcji

Każdy artykuł przed publikacją jest dokładnie badany, żeby upewnić się, że treści są rzetelne, aktualne i obiektywne. Nasz zespół składa się z doświadczonych seksuologów. Poznaj nasz proces tworzenia treści.
zioła na potencję

Poszukiwania lekarstwa na zaburzenia erekcji sięgają czasów przed wprowadzeniem Viagry w latach 90 ubiegłego wieku. Naturalne afrodyzjaki, pochodzące z mielonej czekolady z rogów nosorożca, od dawna stosuje się w celu zwiększenia libido, potencji lub przyjemności seksualnej. Te naturalne środki są również popularne, ponieważ podobno mają mniej skutków ubocznych niż leki na receptę.

Badanie pokazuje, że niektóre zioła mają różny stopień powodzenia w przypadku zaburzeń erekcji [1]. Te zioła obejmują:

  • Korzeń maca,
  • Żeń-żeń panax ginseng,
  • Ginkgo,
  • Johimbina,
  • Mondia Biała.

Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, co badania mówią o tych ziołach i jak mogą leczyć zaburzenia erekcji.

Co powoduje zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji często są objawem, a nie stanem. Erekcja jest wynikiem złożonych procesów wieloukładowych zachodzących w organizmie mężczyzny. Podniecenie seksualne obejmuje interakcję między:

  • Ciałem,
  • Systemem nerwowym,
  • Hormonami,
  • Mięśniami,
  • Emocjami.

Stan taki jak cukrzyca lub stres mogą wpływać na te części i funkcje, a to może powodować zaburzenia seksualne. Badania pokazują, że zaburzenia erekcji wynikają głównie z problemów z naczyniami krwionośnymi. W rzeczywistości nagromadzenie płytki nazębnej w tętnicach powoduje zaburzenia erekcji u około 40% mężczyzn w wieku powyżej 50 lat.

Jakie są możliwości leczenia?

Twój lekarz może pomóc Ci zidentyfikować przyczynę i przepisać odpowiednie leczenie. Leczenie choroby podstawowej jest pierwszym krokiem do leczenia zaburzeń erekcji.

Leczenie, które lekarz może przepisać, jeśli zaburzenia erekcji nie ustępują, obejmuje:

  • Czopek penisa,
  • Leki na receptę lub zastrzyki,
  • Zamiennik testosteronu,
  • Implant prącia,
  • Pompka do penisa,
  • Operacja naczyń krwionośnych.

Zabiegi związane ze stylem życia obejmują:

  • Poradnictwo dotyczące lęku seksualnego,
  • Poradnictwo psychologiczne,
  • Utrzymanie zdrowej wagi,
  • Ograniczenie używania tytoniu i alkoholu.

Zabiegi alternatywne

Wiele sklepów sprzedaje suplementy ziołowe i zdrową żywność, które twierdzą, że mają moc seksualną i brak skutków ubocznych. Są również często tańsze niż leki na receptę, ale te opcje mają niewiele dowodów w postaci badań naukowych i nie ma jednolitej metody testowania ich skuteczności. Większość wyników badań na ludziach opiera się na samoocenie, która może być subiektywna i trudna do interpretacji.

Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem suplementów, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z lekami, które już przyjmujesz. Wiadomo również, że wiele suplementów oddziałuje negatywnie na alkohol. Twój lekarz będzie mógł wydać zalecenia na podstawie Twojego stanu.

5 najlepszych ziół na potencję

Zobacz, jakie zioła uznaje się za najlepsze afrodyzjaki.

1. Korzeń Maca

Dla ogólnych korzyści zdrowotnych Maca jest doskonałym dodatkiem do Twojej diety. Maca, czyli Lipidium Meyenii, jest bogata w:

  • Aminokwasy,
  • Żelazo,
  • Jod,
  • Magnez.

Istnieją 3 rodzaje maca: czerwona, czarna i żółta. Czarna Maca wydaje się również łagodzić stres i poprawiać pamięć. A przecież stres może być odpowiedzialny za zaburzenia erekcji.

Podobne: 6 składników odżywczych, które zwalczają zaburzenia erekcji

W badaniach na zwierzętach ekstrakt z maca znacznie poprawił sprawność seksualną szczurów, ale ten peruwiański korzeń ma niewiele dowodów na jego bezpośrednią zdolność do poprawy funkcji erekcji. Badania pokazują, że spożywanie tego korzenia może mieć efekt placebo. Ci sami badacze odkryli również, że maca nie ma wpływu na poziom hormonów.

Dawkowanie

Mężczyźni, którzy przyjmowali 3 g Maca dziennie przez 8 tygodni, częściej zgłaszali poprawę pożądania seksualnego niż mężczyźni, którzy jej nie przyjmowali.

Chociaż Maca jest ogólnie bezpieczna, badania wskazują podwyższone ciśnienie krwi u osób z chorobami serca, które przyjmowały 0,6 g Maca dziennie.

Zaleca się, żeby dzienne spożycie było mniejsze niż 1 g na kilogram.

2. Panax ginseng

Żeń-szeń Panax ma 2000-letnią historię w medycynie chińskiej i koreańskiej jako środek wzmacniający zdrowie i długowieczność. Ludzie biorą korzenie tego żeń-szenia, zwanego także koreańskim czerwonym żeń-szeniem w celu leczenia zaburzeń erekcji, a także dla:

  • Staminy,
  • Koncentracji,
  • Odstresowania,
  • Lepszego samopoczucia.

Badania kliniczne wykazują znaczną poprawę w:

  • Sztywności prącia,
  • Obwodzie,
  • Czasie trwania erekcji,
  • Poprawie libido,
  • Ogólnej satysfakcji.

Panax ginseng działa jako przeciwutleniacz, uwalniając tlenek azotu (NO), który wspomaga funkcje erekcji. Niektórzy ludzie używają kremu z żeń-szenia koreańskiego w celu leczenia przedwczesnego wytrysku.

Dawkowanie

W badaniach na ludziach uczestnicy przyjmowali 900 mg żeń-szenia 3 razy dziennie przez 8 tygodni.

Roślina ta jest uważana za bezpieczną kurację, ale powinna być stosowana tylko krótkoterminowo – do 8 tygodni. Najczęstszym skutkiem ubocznym jest bezsenność.

Żeń-szeń koreański może negatywnie oddziaływać z alkoholem, kofeiną i niektórymi lekami. Zapytaj swojego lekarza, jak często możesz przyjmować panax ginseng, jeśli w ogóle planujesz go używać.

3. Miłorząb (Ginkgo biloba)

Ginkgo biloba może zwiększać przepływ krwi do prącia. Naukowcy odkryli wpływ miłorzębu na zaburzenia erekcji, gdy mężczyźni biorący udział w badaniu poprawy pamięci zgłosili poprawę erekcji. W innym badaniu zaobserwowano poprawę funkcji seksualnych u 76% mężczyzn, którzy przyjmowali leki przeciwdepresyjne. Dlatego naukowcy uważają, że miłorząb może być skuteczny u mężczyzn, którzy doświadczają zaburzeń erekcji z powodu leków.

Niektóre badania wskazują również na brak poprawy lub różnic po zażyciu miłorzębu. Może to oznaczać, że miłorząb jest lepszy w leczeniu zaburzeń erekcji niż jako leczenie lub lekarstwo.

Dawkowanie

W badaniu, w którym mężczyźni zgłosili pozytywną odpowiedź, uczestnicy przyjmowali 40 lub 60 mg kapsułek 2 razy dziennie przez 4 tygodnie. Byli też na lekach przeciwdepresyjnych.

Jeśli rozważasz suplementy z miłorzębu, porozmawiaj z lekarzem. Ryzyko krwawienia może wzrosnąć, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew.

4. Johimbina

Johimbina pochodzi z kory wiecznie zielonego drzewa zachodnioafrykańskiego. Przez ostatnie 70 lat ludzie używali johimbiny w leczeniu zaburzeń erekcji, ponieważ uważa się, że:

  • Aktywuje nerwy prącia, żeby uwolnić więcej tlenku azotu,
  • Poszerza naczynia krwionośne, żeby zwiększyć przepływ krwi w penisie,
  • Stymuje nerw miedniczny i zwiększa podaż adrenaliny,
  • Zwiększa pożądanie seksualne,
  • Przedłuża erekcje.

Jedno z badań wykazało, że 14% grupy, która była leczona johimbiną, miało w pełni stymulowaną erekcję, 20% miało pewną odpowiedź, a 65% nie miało poprawy. Inne badanie wykazało, że 16 z 29 mężczyzn było w stanie osiągnąć orgazm i wytrysk po zakończeniu leczenia.

Wykazano, że połączenie johimbiny i l-argininy znacznie poprawia erekcję u osób z zaburzeniami erekcji. L-argnina to aminokwas, który pomaga rozszerzać naczynia krwionośne. Jest uważany za bezpieczny i skuteczny w przypadku zaburzeń erekcji, ale może powodować działanie niepożądane, takie jak nudności, skurcze żołądka czy biegunka. Unikaj przyjmowania l-argininy z Viagrą, azotanami lub jakimikolwiek lekami na nadciśnienie.

Podobne: Jak poprawić potencję przy nadciśnieniu?

Dawkowanie

W próbach uczestnicy otrzymywali około 20 mg johimbiny dziennie. Chociaż testy wykazały pozytywne wyniki, działanie johimbiny może powodować skutki uboczne, które obejmują:

  • Bóle głowy,
  • Podniecenie,
  • Nadciśnienie,
  • Bezsenność,
  • Uczucie wyeksploatowania.

Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem johimbiny, zwłaszcza jeśli zażywasz również leki przeciwdepresyjne lub pobudzające.

5. Mondia Whitei

Roślina znana również jako Imbir White’a, jest szczególnie popularna w Ugandzie, gdzie rośliny lecznicze są bardziej powszechne niż leki. Służy do zwiększania libido i zarządzania niską liczbą plemników.

Badania sugerują, że Mondia Whitei może być podobna do Viagry, ponieważ zwiększa:

  • Pożądania seksualne,
  • Poziom testosteronu,
  • Ruchliwość plemników,
  • Produkcję tlenku azotu,
  • Ogólną erekcję.

W rzeczywistości istnieje nawet napój o nazwie „Wino Mulondo”, w którym jako składnik wykorzystuje się Mondia Whitei, która jest uważana za afrodyzjak ze względu na dowody na to, że zwiększa libido, potencję i przyjemność ze współżycia. Badania na myszach sugerują, że roślina ma również dość niską toksyczność [2].

Pozostałe zioła na potencje

Te zioła wykazały działanie proerekcyjne u zwierząt takich jak króliki i szczury:

  • Horny Goat Weed lub epimedium,
  • Musli lub Chlorophytum Borivilianum,
  • Szafran lub Crocus sativus,
  • Tribulus terrestris.

Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem nowego suplementu ziołowego. Te zioła w szczególności mają niewiele dowodów naukowych na ich działanie u ludzi. Mogą również wchodzić w interakcje z lekami lub powodować niezamierzone skutki uboczne.

Potencjalne zagrożenia i skutki uboczne

Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła żadnego z tych ziół jako środka leczniczego. Wiele ziół pochodzi z innych kraków i może być skażonych. A zioła te nie są tak dobrze zbadane ani przetestowane jak leki na receptę, takie jak Viagra. Zawsze kupuj suplementy z renomowanego źródła.

Podobne: Viagra domowej produkcji – Jak zrobić naturalną Viagrę?

FDA ostrzega również mężczyzn przed kupowaniem suplementów i kremów, które reklamuje się jako „ziołowa viagra”. Ziołowa Viagra jest zakazana, ponieważ może zawierać leki na receptę lub inne szkodliwe składniki, które mogą powodować poważne skutki uboczne. W większości przypadków szkodliwe substancje nie są wymienione w składnikach.

Skonsultuj się z lekarzem przed zakupem jakichkolwiek środków dostępnych bez recepty lub wypróbowaniem zabiegów online na zaburzenia erekcji.

Kiedy udać się do lekarza?

Umów się na wizytę u lekarza, jeśli masz inne objawy towarzyszące zaburzeniom erekcji lub jeśli Twoje zaburzenia wpływa na jakość Twojego życia. Ważne jest, żeby podczas wizyty wspomnieć o wszelkich suplementach, którymi jesteś zainteresowany.

Nie zapomnij poinformować lekarza o wszelkich objawach, których możesz doświadczać lub odczuwać z powodu zaburzeń erekcji. Te dane mogą pomóc lekarzowi w znalezieniu odpowiedniego leczenia, zwłaszcza jeśli istnieje znana przyczyna zaburzeń erekcji. W takim przypadku możesz w ogóle nie potrzebować żadnych suplementów ziołowych.

Artykuł zweryfikowany i opublikowany przez Dominika Jankowska

Ukończyłam Uniwersytet Warszawski dzięki czemu stałam się psychoterapeutką. Uwielbiam poszerzać swoją wiedzę, dlatego już kilka lat później stałam się seksuologiem klinicznym. Pracując w zawodzie od wielu lat zdobyłam mnóstwo certyfikatów i nagród, ale przyznam, że największą moją nagrodą są podziękowania od moich pacjentów. To dzięki nim czerpię inspirację do działania. Zdecydowałam się na założenie strony MójSeksuolog.pl na której razem z innymi specjalistami udostępniamy za darmo specjalistyczną wiedzę z zakresu problemów seksualnych. Poza pracą biorę czynny udział w walce o równość kobiet, a także wszystkich mniejszości. Jestem matką dwójki uśmiechniętych dzieciaczków, które bardzo kocham. W wolnych chwilach uczęszczam na tenisa ziemnego, a także spędzam dużo czasu w kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.