Palenie a potencja – Czy palenie zmniejsza sprawność seksualną?

Zaburzenia erekcji, zwane również impotencją, mogą być spowodowane szeregiem czynników fizycznych i psychicznych. Wśród nich jest palenie papierosów.

Nic dziwnego, ponieważ palenie może uszkodzić naczynia krwionośne, a zaburzenia erekcji są często wynikiem słabego dopływu krwi tętniczej do penisa.

Na szczęście, jeśli rzucisz palenie, twoje zdrowie i sprawność seksualna prawdopodobnie się poprawią.

Palenie a naczynia krwionośne

Istnieje wiele zagrożeń dla zdrowia związanych z paleniem. Palenie papierosów może uszkodzić prawie każdą część twojego ciała.

Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym uszkadzają wyściółkę naczyń krwionośnych i wpływają na sposób ich funkcjonowania. Te chemikalia mogą również uszkodzić serce, mózg, nerki i inne tkanki w całym ciele.

Podobne: Dieta na potencję – 10 produktów na poprawę zaburzeń erekcji

Ryzyko palenia dla zdrowia erekcji wynika z wpływu chemikaliów papierosowych na naczynia krwionośne prącia.

Erekcja następuje, gdy tętnice w prąciu rozszerzają się i wypełniają krwią po otrzymaniu sygnałów z nerwów w prąciu. Nerwy reagują na sygnały pobudzenia seksualnego z mózgu.

Nawet jeśli układ nerwowy działa dobrze, erekcja może nie być fizycznie możliwa, jeśli naczynia krwionośne są niezdrowe z powodu palenia [1].

Co o paleniu mówią badania?

Chociaż zaburzenia erekcji występują częściej, gdy mężczyźni się starzeją, mogą rozwinąć się w każdym dorosłym wieku. Badanie z 2005 r. w American Journal of Epidemiology sugeruje, że zaburzenia erekcji występuje częściej u mężczyzn, którzy palili, w porównaniu z tymi, którzy nigdy nie palili, ale u młodszych mężczyzn z zaburzeniami erekcji palenie papierosów jest bardzo prawdopodobną przyczyną [2].

Jeśli jesteś nałogowym palaczem, badania sugerują, że szanse na rozwój zaburzeń erekcji są znacznie wyższe [3]. Jednak rzucenie palenia może poprawić objawy. Twój wiek, nasilenie zaburzeń erekcji przed rzuceniem palenia i inne poważne problemy zdrowotne mogą zmniejszyć stopień powrotu zdrowej erekcji.

Palenie a potencja – Pomoc w rzuceniu palenia

Im szybciej zajmiesz się zaburzeniami erekcji, tym szybciej znajdziesz rozwiązanie. Jeśli nie masz lekarza pierwszego kontaktu, umów się na wizytę u urologa lub specjalisty ds. zdrowia mężczyzn. Zaburzenia erekcji to bardzo powszechny problem zdrowotny. Możesz jednak zostać poinformowany, że jedną z rzeczy, które powinieneś zrobić, jest rzucenie palenia.

Podobne: Jak poprawić potencję po 50. roku życia? Pomocne porady

Jeśli próbowałeś rzucić palenie i ci się nie udało, nie zakładaj, że rzucenie jest niemożliwe. Tym razem przyjmij nowe podejście. National Heart, Lung and Blood Institute zaleca następujące kroki, które pomogą Ci rzucić palenie:

• Zrób listę powodów, dla których chcesz rzucić palenie i dlaczego wcześniejsze próby rzucenia palenia zakończyły się niepowodzeniem,
• Zwróć uwagę na wyzwalacze palenia, takie jak picie alkoholu lub kawy,
• Uzyskaj wsparcie od rodziny i przyjaciół. Możesz przyznać, że potrzebujesz pomocy w przezwyciężeniu silnego nałogu, takiego jak palenie,
• Porozmawiaj z lekarzem o lekach na receptę i bez recepty, które mają pomóc w rzucaniu palenia. Jeśli lek wydaje się dobrym wyborem, postępuj zgodnie z instrukcjami,
• Znajdź nowe alternatywy dla palenia i czynności, które mogą odwrócić Twoją uwagę od głodu papierosowego, takie jak ćwiczenia lub hobby, które zajmą Ci ręce i umysł,
• Przygotuj się na zachcianki i niepowodzenia. Tylko dlatego, że się pomylisz i spalisz papierosa, nie oznacza to, że nie możesz wrócić na właściwe tory i odnieść sukces.