Jak opóźnić wytrysk? Techniki opóźniania przedwczesnego wytrysku

Każdy artykuł przed publikacją jest dokładnie badany, żeby upewnić się, że treści są rzetelne, aktualne i obiektywne. Nasz zespół składa się z doświadczonych seksuologów. Poznaj nasz proces tworzenia treści.
jak opóźnić wytrysk

Przedwczesny wytrysk to najczęstszy stan zdrowia związany z wytryskiem. Przedwczesny wytrysk ma miejsce, gdy osoba wytryskuje lub „dochodzi” zbyt szybko podczas seksu.

Istnieje kilka sposobów na poprawę przedwczesnego wytrysku, w tym zabiegi medyczne, techniki i zmiany stylu życia.

Co to jest przedwczesny wytrysk?

Przedwczesny wytrysk to stan, w którym osoba wytryskuje (dochodzi) zbyt szybko podczas seksu.

Przedwczesny wytrysk może dotyczyć nawet 30% mężczyzn i dzieli się na 2 rodzaje, trwające całe życie lub nabyty:

  • Przez całe życie – gdzie problem istnieje już od pierwszego stosunku płciowego,
  • Nabyty – gdzie przedwczesny wytrysk jest przerywany lub zaczyna się w późniejszym okresie życia.

Międzynarodowe wytyczne dotyczące przedwczesnego wytrysku definiują to jako wytrysk mężczyzny w ciągu jednej minuty od wejścia do partnera, ale średni czas wytrysku wynosi około 5 ½ minuty.

Tak więc, jeśli wytryskujesz znacznie szybciej niż w tym czasie, możesz pomyśleć o sposobach jego poprawy, jeśli jest to dla ciebie problem.

Co liczy się jako „przedwczesny wytrysk”?

Wytrysk można nazwać „przedwczesnym”, jeśli następuje mniej niż 2 minuty po seksie penetrującym, ale oficjalne czasy dla tego, co jest klasyfikowane jako „przedwczesny” wytrysk, mogą się zmieniać w różnych krajach, kulturach i ekspertach opieki zdrowotnej [1].

Mimo to większość ekspertów zgadza się, że jeśli seks trwa mniej niż 2 minuty i dochodzi do wytrysku, można go nazwać przedwczesnym wytryskiem.

Podobne: Jak powiększyć penisa? 10 metod na powiększenie członka

To, czy zdecydujesz się na leczenie przedwczesnego wytrysku, czy nie, jest osobistym wyborem. Jeśli czas wytrysku powoduje niepokój u Ciebie lub Twojego partnera, możesz przyjrzeć się leczeniu lub technikom, które go poprawią.

Jak często może dochodzić do przedwczesnego wytrysku?

Przedwczesny wytrysk jest najczęstszym problemem związanym z wytryskiem i może dotyczyć nawet 30% mężczyzn w pewnym momencie ich życia.

Istnieje kilka „czynników ryzyka”, które zwiększają prawdopodobieństwo przedwczesnego wytrysku.

Mężczyźni najbardziej narażeni na przedwczesny wytrysk mogą:

  • być pod dużym stresem,
  • cierpieć na zaburzenia erekcji [2],
  • mieć depresję,
  • być otyłym,
  • pić za dużo alkoholu,
  • palić.

W szczególności dostępne są metody leczenia przedwczesnego wytrysku, ale jeśli jest to spowodowane przez inny podstawowy stan zdrowia, możesz potrzebować również innych zabiegów medycznych.

Co powoduje różne rodzaje przedwczesnego wytrysku?

Istnieją dwa rodzaje przedwczesnego wytrysku – pierwotny i wtórny.

Pierwotny przedwczesny wytrysk

Pierwotny przedwczesny wytrysk nastąpi już przy pierwszym współżyciu płciowym i będzie miał miejsce za każdym razem po nim.

Czynniki psychologiczne są często częstymi przyczynami przedwczesnego wytrysku przez całe życie. Jest to porównywane do mężczyzn, którzy mają wtórny przedwczesny wytrysk, których przyczyny mogą czasami być fizyczne.

Przyczyny pierwotnego przedwczesnego wytrysku obejmują:

  • Problemy psychologiczne: niektórzy mężczyźni, którzy doświadczyli traumy w dzieciństwie związanej z seksem, mogą powodować u nich nadmierny niepokój w związku z seksem,
  • Kultura: kultura jednostki może powodować przedwczesny wytrysk na całe życie, szczególnie jeśli seks jest nauczany jako nieodpowiedni lub haniebny,
  • Kondycjonowanie: niektórzy mężczyźni stają się uwarunkowani podczas wytrysku, co może powodować przedwczesny wytrysk na całe życie. Na przykład niektórzy mężczyźni przyzwyczajają się do szybkiego wytrysku w okresie dojrzewania, aby uniknąć przyłapania, co prowadzi do zbyt szybkiego wytrysku z partnerem.

Wtórny przedwczesny wytrysk

Wtórny przedwczesny wytrysk jest często spowodowany stresem, lękiem i/lub depresją. Takie czynniki psychologiczne są silnie powiązane z dysfunkcjami seksualnymi, w tym z przedwczesnym wytryskiem.

Badania wykazały, że u mężczyzn, którzy mają przedwcześnie wytrysk, istnieje silny związek z depresją [3].

Inne czynniki obejmują problemy w związku, konflikty osobiste i lęk związany z wydajnością.

Istnieją również fizyczne przyczyny wtórnego przedwczesnego wytrysku, w tym:

  • Problemy z tarczycą,
  • Wysokie ciśnienie krwi,
  • Choroba prostaty,
  • Picie do upadłego,
  • Stany takie jak stwardnienie rozsiane lub uszkodzenie nerwów.

Problemy w związku są również postrzegane jako częsta przyczyna przedwczesnego wytrysku.

Przyczyny przedwczesnego wytrysku w związku mogą być „błędnym kołem”, szczególnie jeśli partner nie jest pomocny. Może to prowadzić do jeszcze wyższego poziomu niepokoju i strachu przed porażką.

Jeśli problemy w związku są przyczyną przedwczesnego wytrysku, może to być spowodowane przez:

  • Różne potrzeby seksualne,
  • Niepokój wokół satysfakcji seksualnej,
  • Brak komunikacji,
  • Strach przed seksem.

Jak opóźnić wytrysk?

1. Techniki samopomocy opóźniające wytrysk

  • Masturbacja do dwóch godzin przed seksem,
  • Używanie grubych prezerwatyw w celu zmniejszenia czucia w penisie,
  • Uprawianie seksu z partnerem na górze, aby mógł się odsunąć, gdy jesteś blisko wytrysku,
  • Głęboki oddech, aby wyłączyć odruch wytrysku.

Technika ściskania:

  • Ty lub twój partner masturbujecie się i zatrzymujecie przed wytryskiem,
  • Następnie ściskasz główkę twojego penisa przez 10-20 sekund,
  • Puszczasz twojego penisa na 30 sekund, a następnie wznawiacie masturbację,
  • Powtórz ten proces kilka razy, zanim dojdzie do wytrysku.

Podobne: Ćwiczenia na przedwczesny wytrysk – sprawdzone sposoby opóźniające wytrysk

Technika start-stop:

  • Technika podobna do techniki ściskania,
  • Twój partner nie ściska twojego penisa,
  • Kiedy zbudujesz pewność siebie dotyczącą opóźniania wytrysku, możesz uprawiać seks, zatrzymując się i kontynuując go w razie potrzeby.

Te techniki wymagają praktyki, aby uzyskać prawidłowe wyniki, ale powinny pomóc w opóźnieniu wytrysku na dłuższą metę.

Zmiany stylu życia: jeśli Twój przedwczesny wytrysk jest związany z pewnymi czynnikami ryzyka, możesz go poprawić, wprowadzając pewne zmiany. Może to obejmować rzucenie palenia, picie mniejszej ilości alkoholu lub utratę wagi.

Podobne: Śniadanie na lepszą sprawność seksualną – 4 różne propozycje

Leki na przedwczesny wytrysk

Leczenie przedwczesnego wytrysku może pomóc złagodzić objawy, ale nie wyleczy ich całkowicie. To zawiera:

  • Priligy: jest to lek doustny stosowany w leczeniu przedwczesnego wytrysku. Zawiera aktywny składnik dapoksetynę i jest stosowany przez mężczyzn, którzy zwykle mają wytrysk w ciągu 1-2 minut po stosunku. Mężczyźni, którzy go używają, odkrywają, że pomaga im trwać dłużej. Priligy to rodzaj antydepresantu, który pomaga podnieść poziom serotoniny,
  • EMLA: w przeciwieństwie do Priligy, EMLA to krem do stosowania miejscowego, który wciera się w penisa, aby był mniej wrażliwy. Może to pomóc spowolnić wytrysk. Zawiera dwa środki miejscowo znieczulające (przeciwbólowe), lidokainę i prylokainę. Preparat EMLA należy nakładać około 15 minut przed stosunkiem, a przed rozpoczęciem seksu należy go zmyć.

Pomocna może być również terapia lub poradnictwo z partnerem (lub bez niego), szczególnie jeśli jesteś w długotrwałym związku. Podczas sesji doradca lub terapeuta:

  • Może zachęcić Cię do omówienia wszelkich problemów związanych z Twoimi relacjami, które Ty lub Twój partner możecie odczuwać, i udzielcie mu odpowiedzi,
  • zaproponuje techniki, takie jak technika start-stop lub ściskania.

Artykuł zweryfikowany i opublikowany przez Przemysław Kamiński

Ukończyłem Uniwersytet Warszawski. Z zawodu jestem seksuologiem klinicznym i działam w zawodzie nieprzerwanie od 20 lat. Przez lata mojej pracy zostałem doceniony dzięki uzyskaniu Certyfikatu Superwizora Psychoterapii Zaburzeń Seksualnych oraz innych mniejszych certyfikatów i nagród. Chyba nie skłamię jeśli powiem, że pomogłem już tysiącom osób uporać się z problemem zaburzeń seksualnych. 20 lat doświadczenia sprawiło, że postanowiłem zacząć dzielić się moją wiedzą w Internecie – kompletnie za darmo. Chcę uświadamiać ludzi, że problemy seksualne to problemy jak każde inne i nie należy się ich wstydzić. Jestem również mężem i ojcem. Poza pracą regularnie pływam na mazurach – uwielbiam żeglarstwo. W wolnych chwilach łowię ryby i majsterkuję w swoim garażu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.