Czy jedzenie arbuza poprawia potencję?

Każdy artykuł przed publikacją jest dokładnie badany, żeby upewnić się, że treści są rzetelne, aktualne i obiektywne. Nasz zespół składa się z doświadczonych seksuologów. Poznaj nasz proces tworzenia treści.
arbuz na potencję

Zaburzenia erekcji są częstym schorzeniem u mężczyzn, szczególnie z wiekiem. Leki na receptę, takie jak sildenafil (Viagra), mogą pomóc w stymulacji przepływu krwi z powrotem do penisa, żeby pomóc rozwiązać problem zaburzeń erekcji. Istnieją również suplementy ziołowe i naturalne środki sprzedawane jako alternatywne metody leczenia zaburzeń erekcji.

Jeden z takich produktów pochodzi z podstawowego składnika letniego – arbuza. Dzieje się tak za sprawą aminokwasu w arbuzie o nazwie l-cytrulina. Mówi się, że ten składnik stymuluje przepływ krwi do penisa.

Badania dotyczące l-cytruliny nie są wystarczająco rozstrzygające, żeby udowodnić, że arbuz powinien być Twoją podstawową metodą leczenia objawów zaburzeń erekcji.

Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej o arbuzie, l-cytrulinie i zaburzeniach erekcji.

Co mówią badania o arbuzie na potencję?

Arbuz zawiera duże ilości l-cytruliny. To aminokwas, który gdy zostanie wchłonięty przez system tlenku azotu, promuje rozszerzenie naczyń krwionośnych. W rezultacie obniża się ciśnienie krwi. Poprawia się również przepływ krwi.

L-cytrulina może pomóc stymulować enzymy zwane cGMP. Odgrywają bezpośrednią rolę w przepływie krwi. Uważa się, że większe spożycie l-cytruliny może pomóc w poprawie zaburzeń erekcji. Nienaukowe doniesienia o l-cytrulinie są liczne w internecie, zwłaszcza przez producentów suplementów.

Podobne: Viagra domowej produkcji – Jak zrobić naturalną Viagrę?

Jeśli chodzi o dane naukowe, kilka badań dotyczyło roli L-cytruliny w zaburzeniach erekcji. Jedno z opublikowanych badań wykazało, że 24 mężczyzn, którzy przyjmowali suplementu w ciągu miesiąca, zauważyło poprawę w zakresie łagodnych objawów zaburzeń erekcji [1]. W innym badaniu przyjrzano się wpływowi ekstraktu z arbuza na aktywność seksualną samców szczurów i stwierdzono wzrost aktywności [2]. Należy przeprowadzić bardziej długoterminowe badania w celu zbadania skuteczności i ogólnego bezpieczeństwa l-cytruliny.

Suplementy z l-cytruliną

Suplementy z l-cytruliną należy przyjmować wyłącznie za zgodą lekarza. Chociaż nie ma żadnych znanych poważnych skutków ubocznych, istnieje możliwość interakcji z lekami, zwłaszcza jeśli już przyjmujesz lek na zaburzenia erekcji, taki jak Viagra. Należy również zauważyć, że suplementy są najbardziej obiecujące w przypadku umiarkowanych postaci zaburzeń erekcji. Ważne jest, żeby wiedzieć, że suplementy nie są monitorowane pod kątem bezpieczeństwa lub czystości. Kupuj suplementy tylko z renomowanego źródła.

Inne źródła l-cytruliny

Będziesz musiał jeść około 3,5 szklanki pokrojonego w kostkę arbuza dziennie, żeby osiągnąć poziom l-cytruliny znajdujący się w suplementach. Pomarańczowe i żółte odmiany arbuza mogą mieć nieco wyższy poziom tego aminokwasu, co oznacza, że możesz jeść mniej, żeby uzyskać ten sam poziom cytruliny, co w tradycyjnym arbuzie.

L-cytrulina jest również naturalnie obecna w niektórych innych produktach spożywczych. Należą do nich czosnek, ryby i rośliny strączkowe.

Korzyści i zagrożenia związane z konsumpcją arbuza

Mężczyźni z łagodnymi do umiarkowanych zaburzeń erekcji mogą odnieść korzyści z przyjmowania l-cytruliny za pośrednictwem arbuza lub suplementów. Jedząc arbuza, możesz czerpać korzyści odżywcze poza L-cytruliną. Arbuz jest bogatym źródłem witamin A i C oraz błonnika, i potasu.

Przeciwutleniacze są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i długowieczności, ale w umiarkowanych ilościach. Wysoki poziom przeciwutleniaczy może być szkodliwy [3]. Inną kwestią jest to, że uzupełniające formy przeciwutleniaczy nie są dobrym zamiennikiem tych spożywanych w świeżej żywności. Dzieje się tak, ponieważ przeciwutleniacze na bazie suplementów nie są przetwarzane przez organizm w ten sam sposób.

Rzeczywisty owoc prawdopodobnie nie spowoduje żadnego ryzyka. Jeśli jednak masz alergię na pyłki, możesz zachować ostrożność. Niektórzy ludzie, którzy mają alergie na pyłki traw, doświadczają reakcji alergicznych na surowe owoce i warzywa. Nazywa się to zespołem alergii jamy ustnej. Ten zespół zwykle powoduje łagodne objawy, takie jak wysypka skórna. Rzadko może powodować poważniejsze reakcje, takie jak trudności w oddychaniu. Zachowaj szczególną ostrożność w sezonie alergii na trawę, żeby zapobiec możliwym reakcjom. Jeśli masz astmę, zapytaj lekarza o przyjmowanie suplementów przed ich wypróbowaniem.

L-cytrulina może wchodzić w interakcje z lekami na receptę na:

  • Zaburzenia erekcji,
  • Nadciśnienie,
  • Chorobę sercowo-naczyniową,
  • Zaburzenia neurologiczne.

Porozmawiaj z lekarzem

Jeśli zdecydujesz się na suplementację l-cytruliną, najpierw porozmawiaj z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli już przyjmujesz inne suplementy lub leki. Suplementy z l-cytruliną powinny być uważane za część Twojego planu zdrowia seksualnego, a nie jako zamiennik innego leku, którego możesz potrzebować. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszystkich opcjach.

Podsumowanie

Arbuz może być jednym z naturalnych sposobów na bezpieczne zmniejszenie zaburzeń erekcji. Jednak samo jedzenie arbuza prawdopodobnie nie rozwiąże problemu na dłuższą metę. Dzieje się tak, ponieważ zaburzenia erekcji są często objawem innego podstawowego stanu, takiego jak wysoki poziom cholesterolu. Musisz udać się do lekarza, żeby pomóc sobie w radzeniu z problemami zdrowotnymi, których możesz doświadczać. Rozwiązanie tych problemów prawdopodobnie poprawi Twoją sprawność seksualną.

Jednocześnie jedzenie umiarkowanych ilości arbuza nie zaszkodzi. Nie tylko istnieje możliwość poprawy libido, ale także możesz czerpać korzyści przeciwutleniające z owoców, takie jak te znajdujące się w witaminach A i C.

Suplementy l-cytruliny mogą nie być tak skuteczne w przypadku zaburzeń erekcji. Nie były też tak intensywne badane, jak Viagra.

Artykuł zweryfikowany i opublikowany przez Przemysław Kamiński

Ukończyłem Uniwersytet Warszawski. Z zawodu jestem seksuologiem klinicznym i działam w zawodzie nieprzerwanie od 20 lat. Przez lata mojej pracy zostałem doceniony dzięki uzyskaniu Certyfikatu Superwizora Psychoterapii Zaburzeń Seksualnych oraz innych mniejszych certyfikatów i nagród. Chyba nie skłamię jeśli powiem, że pomogłem już tysiącom osób uporać się z problemem zaburzeń seksualnych. 20 lat doświadczenia sprawiło, że postanowiłem zacząć dzielić się moją wiedzą w Internecie – kompletnie za darmo. Chcę uświadamiać ludzi, że problemy seksualne to problemy jak każde inne i nie należy się ich wstydzić. Jestem również mężem i ojcem. Poza pracą regularnie pływam na mazurach – uwielbiam żeglarstwo. W wolnych chwilach łowię ryby i majsterkuję w swoim garażu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.